منتديات تبسة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
idrissgaba
 
tahani4
 
kingofwolves
 
ندى الاسام
 
G.Iskander
 
انا هي
 
أسامة عبد الرزاق
 
شدى الاسام
 
walidlove
 
khawla
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 14 بتاريخ السبت يوليو 06, 2013 12:21 pm
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تبسة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تبسة على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 كيف تعرف الفيتامينات الناقصة في جسمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kingofwolves
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 404
نقاط : 3446
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
الموقع : doha - Qatar

مُساهمةموضوع: كيف تعرف الفيتامينات الناقصة في جسمك   الإثنين فبراير 07, 2011 10:58 am

بسم الله الرحمن الرحيم



هذا ملخص بسيط لمعرفة الفيتامينات الناقصه لديك
اعراض نقصانها او المرض الذي يسببه نقصانها
كيفيه معالجته وتعويضه بالغذاء (مصادر الفيتامين الغذائيه )

إذا كنت تعاني من :

*الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
*العشى الليلي.
*جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في:
فيتامين (( A ))

مصادره :
زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

_________________________________ ________


أذا كنت تعاني من :








google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);


* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في:
فيتامين (( B ))

مصادره :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه
-الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

_______________________________ _______

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
*نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في:
فيتامين (( c ))

مصادره :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة
(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

________________________________ ________

أذا كنت تعاني من :
*آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في:
فيتامين (( D ))

مصادره :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس

_______________________________ ________

أذا كنت تعاني من :
*الشعور بالتعب عند اقل جهد
*بطىء التأم الجروح.

:فأنه يوجد لديك نقص في
فيتامين (( E ))

مصادره :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

تمنياتي للجميع بدوام الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tahani4
مساعد المدير
مساعد المدير
avatar

عدد المساهمات : 600
نقاط : 3479
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
الموقع : تبسة

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف الفيتامينات الناقصة في جسمك   الإثنين فبراير 07, 2011 8:56 pm

الف شكر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
idrissgaba
مدير المنتدى
مدير المنتدى


عدد المساهمات : 601
نقاط : 13782
تاريخ التسجيل : 13/08/2010
العمر : 23
الموقع : تبسة

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف الفيتامينات الناقصة في جسمك   الخميس فبراير 10, 2011 8:09 pm

شكرا جزيلا على الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tebessa.montadamoslim.com
G.Iskander
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 102
نقاط : 2773
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 21
الموقع : Tebessa-Algeria

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف الفيتامينات الناقصة في جسمك   الجمعة فبراير 11, 2011 10:45 pm

شكرا




ريال مدريـــد فريق من ذهـــــب***فن رهيب ومتـــــعه يا ســــــــــلام

هذا الريــال فريق قوي وصعــب***مهما توصـفه بالحكــــي والكــلام

عنده الفن والمهــــاره والطــرب***يمتعنا باللعب فــي كــــل عــــــــام

إللي يشــجع غيره بيته انخـــرب***عالمي مشـهود بالسنوات والأيـــام

الخصم دايـــم اذا قابلـــه هـــرب***والله الريــال فريـــق الأحـــــــــلام

هذا الريـــــال من القــلب اقترب***وإللي يشجـــعه أبـــداً ما يــــنــــــلام

محــبيك كثيــــــــر من العــــرب***وتشجعك بالشعـــارات والأعـــــلام

هذا الريـــــال فريـــق العجـــــب***وإذا مو مصدق راجـــع الأرقـــــــام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف الفيتامينات الناقصة في جسمك   الأحد فبراير 13, 2011 11:55 pm

شكرا على الطرح بالصح  ضاهرلى انى ناقص فيتامينات كل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingofwolves
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 404
نقاط : 3446
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
الموقع : doha - Qatar

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف الفيتامينات الناقصة في جسمك   الإثنين فبراير 14, 2011 12:20 pm

هههههههههههههههههههههاااااي لازمك تعمل كونترا مع الخضار


مشكور على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف الفيتامينات الناقصة في جسمك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تبسة :: الصحة والحياة-
انتقل الى: