منتديات تبسة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
idrissgaba
 
tahani4
 
kingofwolves
 
ندى الاسام
 
G.Iskander
 
انا هي
 
أسامة عبد الرزاق
 
شدى الاسام
 
walidlove
 
khawla
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 14 بتاريخ السبت يوليو 06, 2013 12:21 pm
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تبسة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تبسة على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 هل تعرف هرمون السعادة؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kingofwolves
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 404
نقاط : 3446
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
الموقع : doha - Qatar

مُساهمةموضوع: هل تعرف هرمون السعادة؟؟   الأحد فبراير 06, 2011 10:38 am


(الميلاتونين – Melatonin) .



تعريف ال Melatonin :


هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .


يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:

1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعية (أدوية) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانون من الإرهاق ولا أخفي عليكم إنها
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .




.
طريقة عمل الهرمون :

في الليل , حين يسدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشر هذا الهرمون العجيب من الغدّة النخاميّة أسفل الرأس لتبعث في الجسد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.

أين نجد هرمون السعادة؟

تجدها في هذه الأطعمة:

الكاكاو من نوع Dark chocotale .

فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .


الشوفان .
.

الشعير .

الزنجبيل .


الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:

1. نم مبكراً ما بين الثامنة إلى العاشرة مساءً .
2. مارس الرياضة بشكل منتظم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئة غير منظمة


ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن

.

.

.




أخيراً: إسلامنا والسعادة .



قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحان الخالق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القرآن الكريم أو السنة الشريفة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومات التي يزعمون ببراءة اختراعها , كما روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكسرة من خبز الشعير, وهذا مثال
على ضرورة التقليل من طعام العشاء , وبالنسبة للفاكهة التي تحتوي على هرمون
Melatonin فمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجاز في القرآن الكريم على تقديم الفاكهة لعظيم فائدتها وقدرتها السريعة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمون بشباب



دائم لا يزول .

.


.
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:

1. نم مبكراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضة المشي لمدة ثلث ساعة فقط .
4. أنت إنسان سعيد بإذن الله تعالى


تحياتي :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
G.Iskander
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 102
نقاط : 2773
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 21
الموقع : Tebessa-Algeria

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف هرمون السعادة؟؟   الأحد فبراير 06, 2011 11:10 pm

بارك الله في وفي مجهوداتك
جار العمل بالنصائح




ريال مدريـــد فريق من ذهـــــب***فن رهيب ومتـــــعه يا ســــــــــلام

هذا الريــال فريق قوي وصعــب***مهما توصـفه بالحكــــي والكــلام

عنده الفن والمهــــاره والطــرب***يمتعنا باللعب فــي كــــل عــــــــام

إللي يشــجع غيره بيته انخـــرب***عالمي مشـهود بالسنوات والأيـــام

الخصم دايـــم اذا قابلـــه هـــرب***والله الريــال فريـــق الأحـــــــــلام

هذا الريـــــال من القــلب اقترب***وإللي يشجـــعه أبـــداً ما يــــنــــــلام

محــبيك كثيــــــــر من العــــرب***وتشجعك بالشعـــارات والأعـــــلام

هذا الريـــــال فريـــق العجـــــب***وإذا مو مصدق راجـــع الأرقـــــــام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingofwolves
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 404
نقاط : 3446
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
الموقع : doha - Qatar

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف هرمون السعادة؟؟   الأحد فبراير 06, 2011 11:37 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى الاسام
عضو فضى
عضو فضى
avatar

عدد المساهمات : 196
نقاط : 2930
تاريخ التسجيل : 07/10/2010
العمر : 25
الموقع : tebessa

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف هرمون السعادة؟؟   الأربعاء فبراير 16, 2011 2:35 pm

شكرا على هذه المعلومات
كنت اظن ان هرمون السعادة يفرز في حالة ممارسة الرياضة فقط
لم اكن اعلم ان النوم هو العامل الرئيسي لافرازه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
idrissgaba
مدير المنتدى
مدير المنتدى


عدد المساهمات : 601
نقاط : 13782
تاريخ التسجيل : 13/08/2010
العمر : 23
الموقع : تبسة

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف هرمون السعادة؟؟   الأربعاء فبراير 16, 2011 7:31 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tebessa.montadamoslim.com
tahani4
مساعد المدير
مساعد المدير
avatar

عدد المساهمات : 600
نقاط : 3479
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
الموقع : تبسة

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف هرمون السعادة؟؟   الخميس مارس 17, 2011 7:51 pm

شكرا على الموضوع المهم في انتظار ابداعك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ghofrane
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 24
نقاط : 2692
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر : 18
الموقع : ghofranegaba@yahoo.fr

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف هرمون السعادة؟؟   السبت يناير 07, 2012 1:14 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعرف هرمون السعادة؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تبسة :: الصحة والحياة-
انتقل الى: