منتديات تبسة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
idrissgaba
 
tahani4
 
kingofwolves
 
ندى الاسام
 
G.Iskander
 
انا هي
 
أسامة عبد الرزاق
 
شدى الاسام
 
walidlove
 
khawla
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 14 بتاريخ السبت يوليو 06, 2013 12:21 pm
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تبسة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تبسة على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ندى الاسام
عضو فضى
عضو فضى
avatar

عدد المساهمات : 196
نقاط : 2930
تاريخ التسجيل : 07/10/2010
العمر : 25
الموقع : tebessa

مُساهمةموضوع: اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء أكتوبر 19, 2010 7:17 pm

السلام عليكم



اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ولا تنسونا بخالص الدعاء ولا تبخلوا بردودكم...........

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingofwolves
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 404
نقاط : 3446
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
الموقع : doha - Qatar

مُساهمةموضوع: رد: اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   الخميس أكتوبر 21, 2010 7:29 am

هيك معناه انو من بين العشر أسباب فيه سببين 2 بيدمرو دماغي الاول اني عادة لا أفطر الصبح لأني كسول قليلا وباصحى متأخر لللذهاب الى العمل واعتمد عادة على سيارتي السريعة للوصول في الوقت المحدد والسبب الثاني التدخين. شو رأيك كيف اتخلص من هاذ السببين. التدخين صعب الاقلاع عنو وفطور الصباح اههه والله النومة الصبح أحسن منو بكتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى الاسام
عضو فضى
عضو فضى
avatar

عدد المساهمات : 196
نقاط : 2930
تاريخ التسجيل : 07/10/2010
العمر : 25
الموقع : tebessa

مُساهمةموضوع: رد: اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   السبت أكتوبر 23, 2010 11:56 am

كاين طرق بزاف تخليك تبطل التدخين
اما فطور الصباح حتى انا ما نفطرش )بدافع الكسل ايضا( لكن يجب ان نتخلص من الكسل لانو يدمر الجسد كامل وليس الدماغ فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingofwolves
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 404
نقاط : 3446
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
الموقع : doha - Qatar

مُساهمةموضوع: رد: اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   السبت أكتوبر 23, 2010 12:50 pm

ممكن اتخلى عن التدخين والكسل لكن نومة الصباح مستحيل. خاصة لما يكون الموبايل يرن وكل العالم يتصلو عليك وانت بطنشهم وتعمل حالك ولا داري بالموضوع تحس حالك في اسعد لحضات حياتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى الاسام
عضو فضى
عضو فضى
avatar

عدد المساهمات : 196
نقاط : 2930
تاريخ التسجيل : 07/10/2010
العمر : 25
الموقع : tebessa

مُساهمةموضوع: رد: اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   السبت أكتوبر 23, 2010 12:57 pm

هههههههههههه
والله كلامك صحيح
النوم يحلى في هذا الوقت خاصة في الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tahani4
مساعد المدير
مساعد المدير
avatar

عدد المساهمات : 600
نقاط : 3479
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
الموقع : تبسة

مُساهمةموضوع: رد: اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 7:07 pm

merci


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
G.Iskander
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 102
نقاط : 2773
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 21
الموقع : Tebessa-Algeria

مُساهمةموضوع: رد: اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   الجمعة ديسمبر 10, 2010 12:37 pm

و الله عندي عادة من أصل تغطية الرأس أثناء النوم
مشكورة على الإفادة





ريال مدريـــد فريق من ذهـــــب***فن رهيب ومتـــــعه يا ســــــــــلام

هذا الريــال فريق قوي وصعــب***مهما توصـفه بالحكــــي والكــلام

عنده الفن والمهــــاره والطــرب***يمتعنا باللعب فــي كــــل عــــــــام

إللي يشــجع غيره بيته انخـــرب***عالمي مشـهود بالسنوات والأيـــام

الخصم دايـــم اذا قابلـــه هـــرب***والله الريــال فريـــق الأحـــــــــلام

هذا الريـــــال من القــلب اقترب***وإللي يشجـــعه أبـــداً ما يــــنــــــلام

محــبيك كثيــــــــر من العــــرب***وتشجعك بالشعـــارات والأعـــــلام

هذا الريـــــال فريـــق العجـــــب***وإذا مو مصدق راجـــع الأرقـــــــام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
idrissgaba
مدير المنتدى
مدير المنتدى


عدد المساهمات : 601
نقاط : 13782
تاريخ التسجيل : 13/08/2010
العمر : 23
الموقع : تبسة

مُساهمةموضوع: رد: اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   الجمعة ديسمبر 10, 2010 8:52 pm

شكرا عندي بعض العادات سأحاول أن أنساها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tebessa.montadamoslim.com
 
اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تبسة :: الصحة والحياة-
انتقل الى: